Dag 17
September går bra bara.
Startvikt 62,7 kg
Dag 17: 62 kg
Tränar ordentligt minst 2 ggr i veckan, och försöker promenera 2-3 ggr i veckan. Dieten jag kör får mig trött vissa dagar. Men idag är HÖGKALORIDAG :) har ätit reissu mies till frukost o fyfan va gott d va.
Nu lite soffslapp
Vad i kosten är det du undviker?
Det är ju kolhydraterna d...
3 dagar lågkolhydratsdag, 1 hög (boosta kroppen, välj dock vettiga kolhydrater och inte vitt bröd, pasta etc.) fortsätt med 2 låga, 1 hög
Och man MÅSTE äta 5 ggr per dag. I och med att man inte äter kolisar vissa dagar så blir man hungrig på stört, så ibland kan d vara en jobbig timme eller halvtimme innan man får äta. Men då är jag tillåten att dricka en dryck som heter Bodê Burn (max 2 om dagen). Det går över förväntan.
