DO IT YOURSELF
Hittade lite smala ribbor när vi började rota i glashusresterna. Dem måsta jag ju ta tillvara. Sågade till dem, sandpapprade lite, spraymålade, och limmade fast dem på en tygbit med spraylim. Och vipps blev det ett bord till soffarmstödet. Skitnöjd. 
Och allt hade jag hemma = GRATIS!
Samlar medaljer tydligen
Hej!
Det var ju typ förra året jag bloggade. Så tänkte berätta för er att den här bruttan har haft lite träning för sig i vår. Först anmälde jag ju mig till
Avancia Bootcamp
Vilket innebar 3x75 min träning i veckan i 6 veckor. Det var tufft som fan, då jag inget flås har, skulle man hänga på resterande typ 30 pers som löpte framåt i snabb takt. Jag har fått andnöd och spytt,men jag gjorde bra resultat:
Burpees 3 min - Test 1 46 st, Test 2 52
Squats m. 16 kg vikt 1 min - Test 1 28 st, Test 2 38 st
Armhävningar 1 min - Test 1 25 st, Test 2 27 st
Maxplanka - Test 1 2.16min, Test 2 2.33min
Löpning 1800 m - Test 1 12.41 min, Test 2 10.58 min
Jag fick pris för bästa kämpe, och det kände jag att jag fan var, sämst och måsta kämpa mest =)
Sedan promenerade jag Sjöjungfruloppet 5 km och fick medalj =)
Värst av allt var när jag plötsligt stod på Brändö och skulle löpa 10 km. Jag hade aldrig löpt längre än 600 m (skolmästerskapen i nia) innan jag var med i Bootcamp. Men jag kämpade på och kom imål på 1.03. Medalj där oxå.
Och senaste helg ställde jag upp i Åländska Mästerskapen i styrkelyft. Alltså det var lite på skoj, Chrilles systerdotter tränar och skulle vara med om jag var med. Jamen det kan ju va kul. Har ju aldrig hållit i en skivstång förut, så det är intressant att jag nu fått "scratchresultat". Funderar på att börja träna lite styrka och försöka slå nåt rekord. Hahaha. Det är inte helt omöjligt att slå rekord i 63 kg klassen (ställde nu upp i 72 kg, för jag vägde 65,85). Men går jag ner 3kg o börjar pumpa lite, och INTE ger upp så kan jag se tydliga reslutat i höstens tävling. VI FÅR SI! Helgens reslutat blev såhär:
Knäböj 50 kg
Bänkpress 42,5kg (nuvarande rekord i 63 kg är 47,5)
Marklyft 80 kg
= guldmedalj då jag var ensam i min klass
Jobbdax!
Det var ju typ förra året jag bloggade. Så tänkte berätta för er att den här bruttan har haft lite träning för sig i vår. Först anmälde jag ju mig till
Avancia Bootcamp
Vilket innebar 3x75 min träning i veckan i 6 veckor. Det var tufft som fan, då jag inget flås har, skulle man hänga på resterande typ 30 pers som löpte framåt i snabb takt. Jag har fått andnöd och spytt,men jag gjorde bra resultat:
Burpees 3 min - Test 1 46 st, Test 2 52
Squats m. 16 kg vikt 1 min - Test 1 28 st, Test 2 38 st
Armhävningar 1 min - Test 1 25 st, Test 2 27 st
Maxplanka - Test 1 2.16min, Test 2 2.33min
Löpning 1800 m - Test 1 12.41 min, Test 2 10.58 min
Jag fick pris för bästa kämpe, och det kände jag att jag fan var, sämst och måsta kämpa mest =)
Sedan promenerade jag Sjöjungfruloppet 5 km och fick medalj =)
Värst av allt var när jag plötsligt stod på Brändö och skulle löpa 10 km. Jag hade aldrig löpt längre än 600 m (skolmästerskapen i nia) innan jag var med i Bootcamp. Men jag kämpade på och kom imål på 1.03. Medalj där oxå.
Och senaste helg ställde jag upp i Åländska Mästerskapen i styrkelyft. Alltså det var lite på skoj, Chrilles systerdotter tränar och skulle vara med om jag var med. Jamen det kan ju va kul. Har ju aldrig hållit i en skivstång förut, så det är intressant att jag nu fått "scratchresultat". Funderar på att börja träna lite styrka och försöka slå nåt rekord. Hahaha. Det är inte helt omöjligt att slå rekord i 63 kg klassen (ställde nu upp i 72 kg, för jag vägde 65,85). Men går jag ner 3kg o börjar pumpa lite, och INTE ger upp så kan jag se tydliga reslutat i höstens tävling. VI FÅR SI! Helgens reslutat blev såhär:
Knäböj 50 kg
Bänkpress 42,5kg (nuvarande rekord i 63 kg är 47,5)
Marklyft 80 kg
= guldmedalj då jag var ensam i min klass
Jobbdax!
Negativt folk, nej tack
Jag får ont i hela min kropp och det börjar krypa myror uppför min ryggrad när det kommer folk/vänner och snackar illa om andra människor. Ibland om gemensamma vänner, ibland om folk de inte ens känner, "jag har hört att...". De tror att allt de hör och läser i tidningar är sanning. Fördomsfulla människor, nej tack.
Sedan finns det gruppen av människor som alltid hittar något att klaga på. De klagar på arbetsplatsen, på barnens dagis, på affärer, folk som jobbar i affärer, folk de ser på stan, på tidningars innehåll, maten. Ja de har alltid något negativt att påpeka. Vänner som dessa, nej tack.
Men som tur är så finns det solstrålar som överklassar dessa murkna neggon. Åå vad jag älskar dessa människor som tycker att livet är "jättebra" fastän det regnar ute och bilen är trasig. Som ser det ljusa i alla hinder de snubblar över. Jag försöker följa denna glada "sekt", men det går inte alltid. Ibland måst skiten ut. Men jag går iallafall inte och pratar illa om folk, jag sprider inga rykten och berättar inte vidare saker jag hört. FÖR DET INTRESSERAR MIG INTE.
Den där eviga avundsjukan är boven i skitsnacket, bry och rå om dig själv och dina närmsta, skit i vad andra gör.
Det där klagandet ja, kanske personerna borde gå på lite KBT terapi, ändra sitt tänk lixom. Måst va jobbigt det där ju.
Jag vet att det förmodligen snackas rejält där ute om mig. Säkerligen både gott och ont. Men vad de än säger och vad de än tror, så VET JAG vad som är sant och inte sant. Vill de lägga ner tid på att analysera mitt liv och vad jag gör och inte gör. Så var så goda, de bjuder jag på. Hahaha. Fattar inte att de har tid, energi och ork bara. Nej nu jobba =)
Sedan finns det gruppen av människor som alltid hittar något att klaga på. De klagar på arbetsplatsen, på barnens dagis, på affärer, folk som jobbar i affärer, folk de ser på stan, på tidningars innehåll, maten. Ja de har alltid något negativt att påpeka. Vänner som dessa, nej tack.
Men som tur är så finns det solstrålar som överklassar dessa murkna neggon. Åå vad jag älskar dessa människor som tycker att livet är "jättebra" fastän det regnar ute och bilen är trasig. Som ser det ljusa i alla hinder de snubblar över. Jag försöker följa denna glada "sekt", men det går inte alltid. Ibland måst skiten ut. Men jag går iallafall inte och pratar illa om folk, jag sprider inga rykten och berättar inte vidare saker jag hört. FÖR DET INTRESSERAR MIG INTE.
Den där eviga avundsjukan är boven i skitsnacket, bry och rå om dig själv och dina närmsta, skit i vad andra gör.
Det där klagandet ja, kanske personerna borde gå på lite KBT terapi, ändra sitt tänk lixom. Måst va jobbigt det där ju.
Jag vet att det förmodligen snackas rejält där ute om mig. Säkerligen både gott och ont. Men vad de än säger och vad de än tror, så VET JAG vad som är sant och inte sant. Vill de lägga ner tid på att analysera mitt liv och vad jag gör och inte gör. Så var så goda, de bjuder jag på. Hahaha. Fattar inte att de har tid, energi och ork bara. Nej nu jobba =)
Älskling
Asså om man har en Blixtentröja men inga tycker om Blixten. Så kan man ha den ändå. Det är ju bara en tröja. Det viktigaste är ju att man har kläder <3
"Mamma jag älskar när du ger mig kläder, jag blir jätte glad. Tack (kramar) men jag älskar dig mest" <3
Jeff 6 år
"Mamma jag älskar när du ger mig kläder, jag blir jätte glad. Tack (kramar) men jag älskar dig mest" <3
Hoho säger ja bara!
Glashuset invigning
Nu har jag verkligen invigt glashuset för säsongen. I lördags hängde jag där med Micke Schauman från 15.00-01.30. Vi fick väl i oss en låda öl o några glas vin. Så va vin in och lagade lite tacos en sväng. Sen slängde vi oss i var sitt lamt ryggläge i glashuset igen. NAAJS!
Och igår va d dags igen. Jag tog med mig papper, penna, sudd, linjal o ett glas rötjut o satte mig o skissade på gårdsprojekt. När älskade Anki slutade jobbet gled hon förbi och vi hade "möte" till 01.30. Den magiska stängningstiden tydligen, 01.30.
Idag är det liksom lite "tryck" i huvudet.nä nu jobb! Hej.
After work i Sittkoff ikväll!
Ikväll torsdag 3 april är det After work i Sittkoff Gallerian 17.00-20.00. Kolla alla våra PANGERBJUDANDEN nedan :)
Jag, i bröllopsklänning
Vet ni vad. På lördag är det ju Bröllop&kalas Mässa i stan. Kl. 15 är det modevisning i Sittkoffs. Och jag ska gå mannekäng (nu önskar jag man kunde sätta en sån där smiley med röda kinder och stora ögon) i långklänningar och bröllopsklänning från MADISON. Herregud det kommer vara första och sista gången jag har en sådan på mig, intressant hahahaha. Li ska oxå gå med i finklänningar.
Hoppas inte på krappola då, för jag ska på en fest på fredagen. Men brukar inte brudar se lite slitna ut på sitt bröllop? Sovit dåligt etc... så d blir no bra.
Hoppas inte på krappola då, för jag ska på en fest på fredagen. Men brukar inte brudar se lite slitna ut på sitt bröllop? Sovit dåligt etc... så d blir no bra.
Inspirationsdag
Har varit på inspirationsdag med Forever Living Aloe Vera på Stockholms Univetsitet med bl.a Mia Thörnblom som föreläsare. Vilken sprudlande och energigivande människa det är. Före detta knarkare. Nu 47 år gammal och expert i livscoachning. Få människor som jag fallit för så kraftigt som denna roliga, galna kvinna. Älskar!
Och alla framgångsrika återförsäljare inom Forever, som bara klättrar uppåt i karriären i och med försäljningen av Aloe Vera produkter. Ett exempel är Jeanette, har fått sisådär 50.000.000-60.000.000 MILJOOOOOONER kronor bara i bonus under sin tid som återförsäljare åt Forever. Ja det var många tårdrypande storyns bakom allas karriärer. Man kan - om man vill.
Aloe vera produkterna är ju underbara, och har man väl börjat med dem, måste man bara ha dem igen.
Mia & Aloe Vera -DE E GREJER D!
Aloe Vera Forever Living
Ikväll har Corinne Birn varit här och hållit föreläsning om Aloe Vera produkter. Jag bara älskar naturprodukter och Aloe Vera!! Vi hade det noggrannaste fotbadet ever och fötterna är nu riktigt babylena. Har du inte provat denna dryck, så gör det. Den gör under för det mesta. Krångliga magar, dåliga naglar, hudvoch hår, synen...näh det där med synen vet jag väl inte. Om du inte visste att Aloe Vera är en mirakelväxt, så vet du det nu.
Läs mer om de ljuvliga produkterna på www.foreverliving.se
Snabbt, nyttigt och gott
Har fått dille på "bountykakor" som jag kallar dem (eller bollar, men orkar inga rulla). Enkelt och snabbt att laga och för jävla gott! Ungarna älskar det också.
Ska ju ha en liten bjudning hemma imorron o skulle ju göra dessa färdigt tills dess. Hej framförhållning, när ska vi träffas?
Och vill man ha det lite sötare så slänger man i två dadlar till. Jag gillar inte när det blir för sliskigt och sött. Det är svårt att sluta äta dessa när man väl börjat. Men med tanke på att de är gjorda största dels på mandel o dadlar så gör d inget om man äter lite extra. Bara nyttigheter :) här kommer receptet:
Ska ju ha en liten bjudning hemma imorron o skulle ju göra dessa färdigt tills dess. Hej framförhållning, när ska vi träffas?
Kom hem från boxen typ 20.36, så jag tog ryggsäck på (har ont i axeln o kan inga bära) o traskade till Minimarket 20.45 (måsta skita först) o koppla hunden först.
Man behöver ju inte köpa ekologiska oskalade mandlar för 2,49€/100g, men man KAN. Sen påta jag ryggan full med mjölk, morötter, joggis o annan tung mat o gick hem o "bakade". Det är SÅ roligt att göra hälsosam mat och hitta på nya recept.
I just love it!
Mellokvällen
Denna melodifestivalkväll så åt vi kräftor framför TVn. Fy fan va najs! Medan jag gjorde i ordning kräftorna så rojsade jag ihop nå "bountybollar" på 10 min.
Några nävar mandel, dadlar, kokosflingor, kokosolja, mandelmjölk i mixern och rullade sedan bollar av d o lite smält mörkchoklad på. Kan inte sluta äta och jag kommer vara för mätt när jag går o lägger mig.
Nu kokar jag fond på kräftresterna, blir kanske kräftsoppa imorron :)
Stor kille
Nu är 6 åringen hemma igen och han har skrämmande nog både vuxit och mognat under de här 3 veckorna i Thailand. Så jävla söt ❤️
Äntligen!
Imorgon kväll ska vi hämta pojkarna från färjan! Ska bli såå kul att ha dem hemma igen.
Även om jag måste få vara ensamvarg mellan varven, då känns det mer än lagom nu. Har ej träffat Jeff på 9 dar imorron. Stor kram o så ska han få åka i famnen till bilen. Som en bebis <3
Kittlar lite lätt i "FishSpa"
Gott och nyttigt
Vid halv elva ikväll kom inspirationen till pestolagning. Gjorde ruccola-basilika pesto och kantarellpesto. Båda riktig goda. Och mitt chilifröknäcke till. Så kul! Bara tiden och energin skulle räcka till så skulle det bli mycket mer experimenteranden. 
På torsdag ska jag göra jordnöts/cashewsmör som välkomstpresent åt Chrille :)
Baksugen
Jag fick nåt konstigt sötsug. Brukar sällan ha det. Så jag lagade:
-en mjuk smoothie på sojamjölk, banan, kakao och kokosolja. Vart som en pudding. Riktigt god!
Sen saltsugen, men på måndagar snaxar man inga chips eller ostbågar. Såå d vart:
-fröknäcke med salig blandning av lin-, solros-, pumpa-, och sesamfrön, hällde i lite majs- och mandelmjöl och fiberhusk oxå, lite olja o vatten oxå. Sen en rejäl dos chilipulver och flingsalt över. Är nuni ugnen och ska snart få mig en mumsbit
Imorgon är jag L E D I G så jag ska göra hemlagad pesto. Blir förmodligen oxå nåt eget recept.
Lagade förresten eget jordnötssmör till Chrille här förut. Han tyckte det var godare ön köpt förstås. Blandade osaltade cashew med saltade jordnötter.
